Vælg de rette sko

Hvis du vil passe godt på dine fødder og resten af kroppen, er det meget vigtigt, at du bruger sko, der er behagelige og passer dig. Sko, der ikke er behagelige og ikke passer, kan ødelægge din kropsholdning og medføre rygsmerter –og ømme fødder.

Det er også vigtigt at skifte mellem forskellige sko. Dine sko absorberer fugt, når du har dem på, og de skal have god tid – mindst et døgn – til at tørre helt, inden du tager dem på igen.

Tips til indkøb af de rette sko

Hvis du vil have glade og raske fødder, så husk på følgende tips, når du skal vælge nye sko:

• Få altid målt begge fødder. Dine fødder kan ændre sig med tiden, ligesom fødderne kan have forskellig størrelse.
• Hvis dine fødder har forskellig størrelse, så køb sko, der passer den største.
• Du kan straks mærke, om en sko føles behagelig eller ej. Tro ikke på det, hvis sælgeren siger, at skoen bare skal gåes til.
• Dine fødder hæver i løbet af dagen. Derfor er det bedst at købe sko om eftermiddagen eller aftenen.
• Når du står op, skal dine sko være ca. 1,3 cm længere end din storetå.
• Sørg for at gå lidt omkring, når du prøver sko. Vær særlig opmærksom på, om skoen passer godt om hælen, så den ikke smutter op og ned i skoen.