Hvordan forebygges det?

Forebyggelse af fodsvamp begynder med, at du giver dine fødder regelmæssig pleje. Det betyder, at du skal tørre fødderne godt efter badning og ikke bruge de samme sko hver dag, så de får tid til at tørre ordentligt, at du skal bruge bomuldsstrømper og skifte dem hver dag.

Hvis du er blevet smittet med fodsvamp, er der nogle råd, du skal følge for at undgå tilbagevendende infektion. Det betyder, at du skal fuldføre hele medicinkuren mod svamp i henhold til anvisningerne, at du skal bruge et separat håndklæde til at tørre de berørte områder på fødderne, og at du skal vaske alle dine sko og strømper og dit tøj og sengetøj ved 60º C og med et blegemiddel for at slå svampen helt ihjel.

Flere tips til forebyggelse

Du kan hjælpe med at forebygge fodsvamp ved at:

• vaske dine fødder med varmt vand og mild sæbe dagligt, også imellem tæerne
• tørre fødderne godt bagefter, særligt imellem tæerne
• skifte strømper hver dag (to gange dagligt, hvis du sveder meget) og vaske de beskidte ved 60º C
• bruge strømper af naturlige, åndbare materialer, såsom bomuld eller uld
• lade din fødder ånde ved at bruge lette og åbne sko eller sandaler
• lade dine sko tørre i mindst et døgn, inden du bruger dem igen
• beskytte dine fødder i offentlige svømmebassiner eller brusebade ved at bruge badesandaler
• bruge talkum på fødderne for at mindske fugtighed
• tjekke huden mellem tæerne for nye infektioner regelmæssigt
• bevare et godt alment helbred ved at spise rigtigt og motionere regelmæssigt
• behandle dine sko med et middel mod svamp, hvis du har haft en infektion
• undgå at dele sko, håndklæder eller strømper med andre